Что такое депрессия и как с ней бороться

Депрессия стала новомодным словом, как и многие другие слова перебравшиеся из иностранных слов, в частности, с латинского языка, что означает «давить, угнетать». Депрессия входит в нашу жизнь по разному, но всегда влияет на отношение человека к жизни, его стремлениям, влияет на смену настроения, а следовательно может круто менять весь вектор жизни. Угнетение зачастую формируется на базе безысходном восприятии окружающего мира.

Современная наука даже сформировала типы депрессий, а именно: психогенная, эндогенная, соматогенная. Психогенная представляет собой психологическое расстройство при котором депрессивное состояние формируется под воздействием стрессовые ситуаций, либо сильного психологического характера. Эндогенная — это уже депрессия, которая базируется на тяжелых психологических расстройствах, а именно на фоне шизофрении, маниакально-депрессивном психозе, инволюционной меланхолии. Соматогенная — это депрессия на фоне соматических заболеваний, таких как, например, гипертоническая болезнь, атеросклероз, болезни желудочно-кишечного тракта и т. п. Так же возможны и скрытые формы депрессии, а также депрессии, которые маскируются под нарушение тех или иных органов или систем человека — например, под гипотонию или по симптоматике схожа с началом развития мигрени.

Довольно часто фактором развития того или иного вида депрессии являются различные интоксикации химических препаратов, алкоголизм, наркомания, злоупотребление различных антидепрессантов. Еще более страшным является обратная зависимость, когда на фоне депрессии человек подсаживается на алкоголь, наркотики или сильные химические вещества. Опасностью является рост склонности к самоубийству, ведь в соответствии со статистикой более 69% самоубийств совершается в депрессивном состоянии. Лечение подобных состояний может давать рецидивы, что может говорить о том, что депрессия является не только физическим недугом и помимо лечебного подхода требует и работы человека над собой. Зачастую многие не обращаются за специализированной помощью, считая, что сами смогут справиться, либо не считая себя вообще склонным к подобному, что в итоге может закончиться полным порабощением со стороны симптомов расстройства.

Важным фактором в избавлении от депрессивного состояния является фактор быстрого распознания, т. е. выявления симптомов и причин. Основным симптомом является долгое пребывание в негативном состоянии дискомфорта, которые вызывает стойкой отвращение от жизни, ощущение стойкого безнадежного настроения, тоски и безразличия ко всему. Человек начинает существенно чувствовать страхи и предаваться им, помимо этого появляется существенный упадок физических сил и апатия, граничащая с ленью. Появляются нарушения сна, бессонница, либо кошмары по ночам, которые вызывают страхи. Важным становится личностная оценка и так называемая вина за прошлое, которая начинает терзать. Родные и близкие могут замечать перемены людей гораздо острее самого человека, что может говорить о видимом проявлении, которое можно определить и по мимике, по жестам, по манере говорить, по внешнему виду. В коллективе заметна становится замкнутость и закрытость, печаль и горестность в коммуникации.

Для ликвидации симптомов подобного проявления следует найти причины и начать с комплексного подхода к нейтрализации их. Ни в коем случае не следует сразу использовать фармакологию и впадать в крайность аутотренингов или гипнозов, достаточно направить силы для снятия тревоги и её причин, нормализовать сон, оградить себя от стрессовых ситуаций, провести курс лечения хронических заболеваний. Лечение антидепрессантами без контроля врача или специалиста запрещено, сразу же стоит отбросить советы того или иного, будь это друг, который справился с этим или рекламы новомодного препарата. Зачастую депрессия лечится весьма народными средствами, как покой, больше свежего воздуха, здоровая пища, здоровый сон, витамины и занятия спортом. Стоит оградить себя от всех негативных источников информации, которые обрушиваются со всех сторон, стоит уделить время различным направлениям искусства, будь то посещение театра или балета. Хорошо помогают перевести внимание новые виды деятельности, новые увлечения или хобби.


Запишитесь на приём

Бесплатная консультация специалиста

Позвоните нам 8 (383) 331-40-50